惠州侦探给出10 种方法教你如何重置你的婚姻

　　作者:admin 时间：2023-04-08 11:08 人气指数：

　　婚姻是艰难的，这已经不是什么秘密了。当您与某人建立生活和家园时，您必然会遇到意见分歧。

　　随着时间的推移，你甚至可能在婚姻中出现重大问题。也许持续的冲突在你和你的伴侣之间造成了隔阂，或者也许你已经分开并失去了火花，让你的婚姻需要治愈。

　　如果您想知道如何修复婚姻，这十种重新调整婚姻的方法可能正是您重回正轨所需要的。

　　婚姻可以重新开始吗?如果您的婚姻破裂，您可能会感到绝望，并怀疑是否有可能重振垂死的婚姻。幸运的是，如果您仍然能够回忆起你们关系早期的幸福日子，那么婚姻很可能会得到挽救。

　　通过采取一些步骤重新启动婚姻，重新开始婚姻是可能的，你会发现自己享受着与伴侣一直希望的婚姻。

　　事实上，修复婚姻是夫妻多年来遇到的共同任务。所有的婚姻都有起起落落，因为两个人之间的差异可能导致他们在多年的婚姻中生活在一起后逐渐分开。

　　这并不意味着婚姻注定要失败。相反，这是一个让你的婚姻焕然一新的机会。您可能会担心自己不知道如何治愈婚姻，但事实是，只要诚实并真正努力改变，您就可以让婚姻重回正轨。

　　你婚姻中最好的日子可能还没有到来。

　　重置婚姻的10种方法：

　　如果您想知道如何在婚姻中重新开始，您可以使用一些工具。考虑以下 10 个关于如何重置婚姻的技巧：

　　1、给你的伴侣恩典

　　现实情况是，我们都对婚姻会有什么样的期望，但我们的伴侣永远无法满足所有这些期望。与此同时，我们的合作伙伴对我们的期望可能并不总是能满足。

　　这个是正常的。

　　当你要求你的伴侣在任何时候都满足你的所有期望时，你会让自己失望。

　　学会接受现实，即未满足的期望是每段关系的一部分，您将了解给予伴侣恩典的价值。你和你的伴侣可能有不同的期望，你将不得不放弃其中的一些。

　　生活可能并不总是如预期的那样，但要重新设置你的婚姻，放弃不合理的期望是值得它为你的婚姻带来的治愈的。

　　2、不要以为你知道你的伴侣发生了什么

　　假设甚至可以摧毁最牢固的婚姻。

　　当你假设，你知道你的伴侣脑子里在想什么，你就为误解打开了大门。

　　例如，如果你的伴侣看起来很烦躁，你可能会直接断定他们生你的气，导致这一天充满冲突和怨恨。

　　要重新设置你的婚姻，而不是假设最坏的情况，问问你的伴侣发生了什么，并提供支持。通过询问而不是假设，您可以防止沟通不畅破坏您的婚姻。

　　3、花时间与你的伴侣确认

　　提供积极的肯定是重置怨恨婚姻的关键方法。当婚姻开始失败时，它常常被消极情绪所吞噬。

　　与其批评你的伴侣，不如刻意表扬和表达感激之情。感谢你的妻子花时间做晚饭，或者告诉你的丈夫你感谢他在这个家庭项目上的辛勤工作。

　　要重新调整你的婚姻，养成赞美你的伴侣的习惯，甚至在房子周围留下手写的感谢信。

　　4、更深入地了解你的伴侣

　　您可能从恋爱开始就喜欢您的配偶，但您可能也注意到随着岁月的流逝，他或她是如何演变的。

　　花点时间了解你的伴侣现在是谁。你可能已经爱上了他的冒险天性，但他现在是谁?

　　询问你的伴侣对婚姻的希望，或者他们最深切的愿望。您还可以探索童年的记忆。重新审视孩子性格的这些方面，看看事情可能发生了怎样的变化，或者这些年来他们是如何成长的。

　　这可以建立更深层次的联系，或者成为如何从头开始重新启动关系的解决方案。

　　5、列出你的分歧

　　有时，恢复婚姻需要你和你的伴侣克服一些分歧。

　　列出每个争论的领域，并努力在每个领域达成妥协。如果你无法解决这个问题，因为你正在为所有事情而奋斗，那么可能是时候寻求夫妻咨询来帮助你采用更健康的沟通方式了。

　　如果你不能就任何事情达成一致，很可能你并不是真的在为晚餐吃什么而争吵，而是陷入了一个消极的循环。

　　6、为自己工作

　　很容易将关系中的一切错误归咎于你的配偶，但现实是需要两个人才能结婚。

　　为了重新调整你的婚姻，与其不断要求你的伴侣改变，不如考虑一下你可以做些什么不同的事情来解决这段关系中的一些问题。

　　7、停止批评并有效表达担忧

　　如果你陷入了每次难过时都在贬低和批评伴侣的循环中，那么你可能正在为一段怨恨的婚姻苦苦挣扎，因为无休止的恶言恶语不是建立健康关系的秘诀。

　　要重新调整你的婚姻，学会冷静和建设性地处理冲突或意见分歧。如果你觉得自己的愤怒升级了，在你说一些你不是真的想说的伤人的话之前，先暂停一下谈话。

　　当您准备好讨论分歧时，请以“我觉得”或“我担心的是”开始对话，以保持尊重。这样可以使对话保持尊重，并避免将责任归咎于您的伴侣。

　　8、增加积极互动

　　如何重设婚姻的最佳方法之一是更加有意识地进行积极的互动。

　　关系专家约翰·戈特曼断言，对于每一次消极的互动，夫妻都需要用五次积极的互动来弥补。

　　花更多时间拥抱你的伴侣或给予安慰。与其争论，不如倾听你的伴侣并在你同意他们所说的话时表达出来。

　　9、看看你父母的婚姻

　　我们对爱情和婚姻的第一次体验来自于我们从观察父母中学到的东西。无论你在成长过程中目睹了什么，都为你提供了一个框架，可以让你从关系中得到什么期望。

　　你可能下意识地在你的人际关系中表现得和你父母一样。

　　如果是这种情况，请花时间评估父母习惯的利弊，以重新调整婚姻。然后决定你想改变哪一个，这样它们就不会对你自己的关系产生负面影响。你不必有你父母的婚姻。

　　10、消除外遇、成瘾和过度愤怒

　　如果你的婚姻包含这些特征中的任何一个，那么是时候彻底重启婚姻了。你必须创造一个不包括任何这些障碍的新婚姻。

　　修复有外遇或其中一方患有成瘾或愤怒问题的婚姻可能需要关系治疗师的帮助。

　　结论：

　　如果你想重新建立你的婚姻，知道所有的婚姻都会经历起起落落会很有帮助，但这并不意味着你注定要离婚。

　　有很多方法可以治愈婚姻。如果您遇到了困难，您和您的配偶可以通过采取措施重新启动婚姻来开始前进。

　　更加有意识地积极互动并以有效的方式进行沟通。

　　花时间去了解你的伴侣并提供积极的肯定也很重要。修复婚姻的其他策略包括列出分歧清单和评估父母婚姻中你可能不想效仿的特征。

　　在婚姻中重新开始的其他方法可能需要关系治疗师的帮助。例如，如果您发现自己无法积极沟通并为所有事情争吵，婚姻咨询可以帮助您培养更健康的沟通模式。

　　如果成瘾、婚外情或愤怒等严重问题困扰着婚姻，你们中的一个人也可以从与辅导员的合作中受益。

　　即使事情看起来毫无希望，也有一些方法可以重新调整你的婚姻，这样你就可以和你的配偶一起享受更快乐的日子。