如何避免虐待关系？律秦侦探教你

　　作者:admin 时间：2023-04-28 15:39 人气指数：

　　一段关系可能会以多种方式滥用，但最终，滥用归结为权力和控制。当一方使用任何类型的暴力，无论是身体、性、情感、经济还是心理暴力，来影响或控制另一方时，这种关系就是虐待。虽然女性成为关系虐待的受害者更为常见，但男性也可能遭受虐待。如果你认为你正处于虐待关系中，立即寻求帮助。你也可以学习如何识别虐待关系的警告信号。

　　一、识别虐待型人格

　　1、寻找不健康的完美主义。虐待型的人经常带着极其不切实际的期望运作。他们认为事情应该总是以某种方式进行或者符合他们特定的标准。他们对什么是“公平”和“不公平”有着强烈的感觉，而且他们通常非常不灵活。当事情没有达到不切实际的期望时，施虐者可能会变得暴躁、怨恨、愤怒甚至暴力。

　　一个施虐的人通常也会用不切实际和不公平的标准来看待其他人，尤其是浪漫的伴侣。施虐者可能会说“你是我生命中唯一需要的人”之类的话，并期望你满足每一个需求。

　　施虐者通常会因为哪怕是很小的困难而变得不合理地愤怒，比如交通堵塞或孩子考试分数低。

　　一个有完美主义倾向的人并不一定意味着他或她是一个可能的施虐者。但上述行为可以表明有人有“危险信号”。

　　2、考虑这个人是否表现出“情绪波动”或其他情绪困扰的迹象。每个人都有情绪波动的时候，但施虐者往往在情绪极端之间波动。你可能会觉得在这个人身边“如履薄冰”，或者他/她有一触即发的感觉。

　　虐待狂可能会压抑自己的情绪，直到爆发。或者，他们可能会变得消极攻击，并试图以某种方式让你感到内疚。爆发力和过敏都是情绪不健康的人的警告信号。

　　在某些情况下，情绪不稳定可能是由精神或行为障碍引起的。如果是这种情况，你的伴侣需要治疗和咨询。你不应该仅仅因为一个施虐者需要帮助就和他呆在一起。

　　3、想想这个人是否接受责任。虐待狂通常会尽可能拒绝为自己的行为负责。他们把自己的感受和行为归咎于他人。

　　例如，一个骂人的人可能会说这样的话，“当你反驳我的时候，你让我非常生气，以至于我无法控制自己。”这种说法把个人行为的责任推给了另一个人。

　　一个虐待狂也可能因为过去关系的失败而责怪他人。这可能很难被视为一个警告信号，尤其是如果你相比之下看起来还不错。例如，一个施虐者可能会通过这样的话来转移对过去失败关系的指责:“你真好，不像我以前约会的那个神经病。”

　　4、想想你是否感到被认可。一个施虐者通常会觉得自己有权利，好像他/她的需求和想法比任何人的都重要。即使在一方“负责”的关系中，健康的关系也会考虑双方的想法和需求。虐待关系通常是非常片面的。

　　如果你觉得你的伴侣没有听你说话，或者对你的想法和需求不感兴趣，这是一个警告信号，表明你们的关系不健康。

　　与你的伴侣谈论困难的话题时，你应该感到自在，即使不同意他/她的观点。虽然即使在健康的关系中也很难达成妥协，但双方都应该感到自己被倾听和尊重。

　　一个不断不惜一切代价追求“正确”的人不太可能对你的需求和愿望给予适当的关注

　　5、寻找嫉妒的迹象。起初，嫉妒看起来是一种奉承，就像对方非常在乎你，以至于他/她无法忍受任何人对你感兴趣。然而，即使是轻微的嫉妒也是未来控制行为可能发展的警告信号。

　　嫉妒和对方关心你不一样。这不是爱的表现。嫉妒是你的伴侣不信任你的标志。

　　6、观察对方如何与他人互动。虐待狂通常非常自私。他们如何对待别人可以很好地表明他们最终会如何对待你。

　　骂人的人可能不友善或不尊重他人，尤其是那些他们认为“低于”他们的人。如果你的伴侣虐待或轻视地位较低的人，这是一个警告信号，他们可能也会乐意虐待你。

　　二、识别滥用

　　1、考虑一下自己是否觉得自由。即使在最忠诚健康的关系中，每个伴侣都应该感受到表达自己和做出自己决定的自由。施虐者故意剥夺受害者的权力和自由。他们通常嫉妒和控制欲强，甚至会试图让你因为试图表达自己的需求而感到内疚。

　　2、想想你在伴侣身边的感受。每个人都有被伴侣激怒甚至生气的时候，或者被伴侣的言语或行为伤害的时候。但是，这些经历应该是偶尔的，短暂的。如果你对你的伴侣感到持续的悲伤、伤害、羞辱或沮丧，这是你没有处于一段健康关系的信号。

　　3、听听你的搭档是如何和你说话的。健康的关系不涉及贬低、羞辱、不尊重或恐吓。伴侣偶尔伤害对方的感情是很自然的，但这绝不应该是故意的，造成伤害的人应该承认并为此道歉。

　　4、考虑你是否感到安全。甚至暴力威胁也是虐待。威胁要伤害你或你所爱的人，如果你不做他们想要的，这是施虐者常用的策略。你应该在你们的关系中感到安全和稳定。如果你没有，这是一个信号，表明你没有一个健康的关系，需要立即得到帮助。

　　虐待不仅仅是打、踢或扇耳光。身体虐待还延伸到破坏你的财产，伤害宠物，剥夺你的基本需求，限制你的自由，或将你遗弃在陌生或危险的地方。

　　三、离开虐待关系

　　1、知道虐待是从不你的错。不幸的是，这是一个普遍的误解，认为有些人“活该”被虐待或“自找麻烦”这是完全不真实的。不管你做了什么或没做什么，你都应该得到有尊严和友善的对待。虐待从来都不是受害者的错。

　　这适用于所有类型的虐待。每个人都要对自己的行为负责。

　　2、向你信任的人倾诉。离开一段被虐待的关系可能很困难，甚至很危险。不要一个人经历。找一个你信任的人来谈论你的担忧。这可能是一个朋友，亲戚，顾问，权威人士，或者你的宗教传统中的某个人。告诉他们你正在经历什么，并寻求他们的支持。

　　你得到的支持越多，你就越有可能离开虐待关系，走向健康快乐的生活。

　　3、切断你的施虐者。骂人的人通常会通过承诺改变来试图重新赢得你的好感。这是虐待循环的一部分，你不应该相信它。不要以任何方式与施虐者互动。

　　你也可能会感受到来自社区、家庭或传统的压力，要求你“原谅”虐待你的人。记住，真正的原谅是为了你自己，而不是别人。你可以选择放弃愤怒的负担，不让虐待继续下去。除非你将施虐者从你的生活中移除，否则很难获得终结。